Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2016
|
66,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2016:
|
951 kcal
|
Fett: 31,00g | Prot: 79,78g | Kolh.: 93,43g.
Frukost: Мистраль Каша 7 Злаков, Вареное Яйцо. Lunch: Сибуки Морская Капуста со Вкусом Корейского Барбекю, Каждый День Рис Пропаренный, Сибуки Морская Капуста Премиум, Sen Soy Соус Терияки, Каждый День Куриное Филе. Middag: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Помидоры Черри. Snacks/Annat: Faberlic Комплекс Омега 3-6-9. mer...
|
|
2042 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Träningsmaskin (Långsam) - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|