Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2016
|
76,7 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2016:
|
3402 kcal
|
Fett: 162,27g | Prot: 130,76g | Kolh.: 357,65g.
Frukost: Caffè Zuccherato, Cornetto alla Nutella. Lunch: Sale, Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Pasta, Arance, Beretta Cacciatore. Middag: Cavolfiore Cotto (da Fresco), Pecorino, Findus Sofficini Funghi e Mozzarella, Pane Italiano. Snacks/Annat: Pizzetta, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Cornetto alla Nutella. mer...
|
|
2460 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme, Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|