Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2016
|
64,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2016:
|
1697 kcal
|
Fett: 64,34g | Prot: 138,27g | Kolh.: 154,12g.
Frukost: Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Джемы и Варенья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, St. Dalfour Персиковый Джем, Зеленое Яблоко, Вареное Яйцо, Какао-Порошок (Несладкий), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Яичный Белок, Икра Красная, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Heinz Горчица Французская, Гречневая Каша. Middag: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Приправыч Желатин Пищевой, Малина. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Оливковое Масло. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|