Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2016
|
76,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2016:
|
2343 kcal
|
Fett: 119,59g | Prot: 128,93g | Kolh.: 200,20g.
Frukost: Rapsöl, Body Attack Protein Nut Choc, Milch 1,5%, Ei, Peak Whey Protein. Lunch: Eistee, Haferkekse, Möhren. Middag: Lidl Hackfleisch Gemischt, Tomatensoße, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Snacks/Annat: Body Attack Protein Nut Choc, Haferkekse, Milch 1,5%, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Möhren. mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|