Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2016
|
60,1 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2016:
|
1431 kcal
|
Fett: 57,26g | Prot: 107,77g | Kolh.: 125,59g.
Frukost: Turkey Bacon, Sweetener (Packet), Fresh Garden Salsa, Egg Whites, Water, Coffee, Lemon, Egg. Lunch: Great Value Light Balsamic Vinaigrette, Broccoli, S&W Organic Tomato Sauce, Grilled Chicken, Cooked Spaghetti Squash, Water, Burger King Garden Grilled Chicken Salad with Tendergrill (No Dressing). Middag: Water, Market Pantry Sugar-Free Drink Mix, Great Value California Style Vegetable Mix, Sweet Potato, Fresh & Easy Teriyaki Chicken Breast Pieces. Snacks/Annat: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake with Icing, Coating or Filling (Pudding-Type Mix, Lite), Water, Natural Creamy Peanut Butter, Apples, Truvia Sweetener (Packet), Green Tea, Truvia Sweetener (Packet), Coffee, Avocado, Orange, BCAA Complex Chew, Natural Almonds. mer...
|
|
1803 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|