Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2016
|
67 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2016:
|
1285 kcal
|
Fett: 35,21g | Prot: 65,73g | Kolh.: 181,65g.
Frukost: Вареное Яйцо, Мистраль Каша 7 Злаков. Lunch: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Помидоры Черри. Middag: Prime Star Запеканка Творожная, Prime Star Пряный Дикий Рис с Рыбой. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
|
1940 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|