Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2016
|
89,9 kg
Tappat hittills: 32,6 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2016:
|
1151 kcal
|
Fett: 59,55g | Prot: 83,27g | Kolh.: 78,77g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Brussels Sprouts, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Annat: Edy's Grand Ice Cream - Double Trouble Fudge Brownie, Keebler Waffle Cones, Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Organic Chicken Stock. mer...
|
|
2629 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|