Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2016
|
88,4 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2016:
|
3217 kcal
|
Fett: 110,75g | Prot: 154,59g | Kolh.: 355,31g.
Frukost: Lidl Scones met Rozijnen, Jumbo Ministolletje met Amandelspijs, Yakult Yakult Light. Lunch: AH Geraspte Goudse Kaas Jong 48+, Gebakken Ei zonder Vet, Dulano Gekookte Ham, Brood - All-in - Bruin Brood. Middag: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), AH Rijkgevulde Erwtensoep met Rookworst. Snacks/Annat: Milsani Halfvolle Melk, Estella Kaneelstengels, Chocomel Chocomel, Milsani Halfvolle Melk. mer...
|
|
3379 kcal
|
Träning:
Stående - 5 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|