Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2016
|
69,1 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2016:
|
1295 kcal
|
Fett: 47,20g | Prot: 38,42g | Kolh.: 184,90g.
Frukost: Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Жареная Картошка, Картофельная Запеканка. Middag: Конфета, Сыр Российский, Сыр Российский, Хлеб Черный, Сухари, Свиточ Вафли Артек, Груши. Snacks/Annat: Яблоко, Свиточ Вафли Артек, Сухари, Тёма Биотворог с Черникой, Шармэль Зефир Яблочный. mer...
|
|
3207 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 14 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Perfectal 's vikthistorik
|