Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2016
|
85,9 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2016:
|
2097 kcal
|
Fett: 80,13g | Prot: 120,26g | Kolh.: 166,85g.
Frukost: Citterio Prosciutto, Coffee with Milk. Lunch: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Costco Ciabatta Rolls. Middag: Sierra Nevada Pale Ale, Pie, Pork Roast, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, No Name Rice Crackers, Blue or Roquefort Cheese, Le Superbe Gruyere Swiss Cheese, Brie Cheese, Gouda Cheese. Snacks/Annat: Turkey Breast Meat, Pork Roast, Citterio Prosciutto, Coffee with Milk. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|