Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2016
|
60,1 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2016:
|
1345 kcal
|
Fett: 50,64g | Prot: 91,86g | Kolh.: 126,00g.
Frukost: Hearty Turkey Sausage Crumbles, Sweetener (Packet), Fresh Garden Salsa, Egg Whites, Water, Coffee, Lemon, Egg. Lunch: Water, Heinz Tomato Ketchup, Fresh & Easy Quinoa & Brown Rice with Garlic & Herbs, Great Value In The Bag Steamable Vegetables - Mixed Garden Medley, Sea Cuisine Parmesan Crusted Tilapia. Middag: Water, Great Value Sugar Free Cherry Drink Mix, Fresh & Easy Quinoa & Brown Rice with Garlic & Herbs, Chicken Stir Fry. Snacks/Annat: Truvia Sweetener (Packet), Water, Lipton Pure Green Tea, BCAA Complex Chew, BCAA Complex Chew, Natural Almonds, Natural Creamy Peanut Butter, Apples, Natural Creamy Peanut Butter, Apples, Water. mer...
|
|
1850 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar, Crosstrainer - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|