|
post xmas binge
|
73,5 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2016:
|
1362 kcal
|
Fett: 40,93g | Prot: 144,46g | Kolh.: 109,22g.
Frukost: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Sam's Choice Spiral Cut Double Glazed Brown Sugar Premium Smoked Ham. Lunch: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. Middag: Kroger CARBmaster Cultured Dairy Blend Peach. Snacks/Annat: Premier Nutrition Premier Protein Crisp Chocolate Mint, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Elite Series - Triple Chocolate, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Sam's Choice Spiral Cut Double Glazed Brown Sugar Premium Smoked Ham. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|