Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2016
|
83,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2016:
|
1425 kcal
|
Fett: 47,95g | Prot: 157,94g | Kolh.: 90,03g.
Frukost: Aurora Leite UHT Semidesnatado, Clara de Ovo, NITECH NUTRITION Whey Mix. Lunch: Batatas Fritas sem Gordura, Filé de Frango Grelhado, Arroz à Grega. Middag: Abacate, Filé de Frango Grelhado, Pêssego. Snacks/Annat: Pêssego. mer...
|
|
2303 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fabio Garcia_SP 's vikthistorik
|