Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2016
|
89,7 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2016:
|
2857 kcal
|
Fett: 125,51g | Prot: 84,83g | Kolh.: 341,05g.
Frukost: Yakult Yakult Light. Lunch: Chocomel Chocomel, Milsani Halfvolle Melk, Lidl Scones met Rozijnen. Middag: Plus Fruitsalade, Almhof Roomyoghurt Spaanse Sinaasappel, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Jumbo Rolladeschijf, Kip-Crème Soep (uit Blik, Gecondenseerd), Jumbo Pittige Soep Thaise Kip. Snacks/Annat: Kerstkransje, Bolletje Kaneelsterren, Aviateur Gevulde Speculaas, Jumbo Roomboter Notenslof. mer...
|
|
3428 kcal
|
Träning:
Stående - 5 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|