Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2016
|
65,2 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2016:
|
1908 kcal
|
Fett: 66,14g | Prot: 99,48g | Kolh.: 165,27g.
Frukost: Granny Smith Apples, Actimel Strawberry Yoghurt, Coffee, Sugar, Grapefruit (Pink and Red). Lunch: Aldi Flapjack, Heinz Tomato Sauce, Coffee, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, John West Wild Pacific Red Salmon, Granny Smith Apples, Ryvita Dark Rye Crackers. Middag: Lambrini Lambrini Original, Lambrini Lambrini Original, Morrisons English Mustard, Heinz Salad Cream, Coffee, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Sainsbury's Basics French Brie, Cheddar Cheese, Cheddar Cheese, Sainsbury's Scottish Salmon Fillets, Lettuce, Tomatoes, Onions, Aldi Flapjack, Asda Spring Onions, Coffee. mer...
|
|
2242 kcal
|
Träning:
Sex - 10 minuter, Duscha - 15 minuter, Körning - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 26,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|