Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2016
|
67,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2016:
|
1993 kcal
|
Fett: 86,27g | Prot: 92,13g | Kolh.: 214,30g.
Frukost: Tam Buğday Ekmeği, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Yeşil Zeytin, Big Joy High Protein Peanut Butter, Keskinoğlu Yumurta. Lunch: Sade Kek, Kır Pidesi. Middag: Mercimek Çorbası, Etli Kuru Fasulye, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Izgara Köfte. mer...
|
|
1696 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
demir.selim 's vikthistorik
|