Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2016
|
78,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2016:
|
2432 kcal
|
Fett: 64,68g | Prot: 136,93g | Kolh.: 321,79g.
Frukost: Carrefour Lait Demi Écrémé, Pain Blanc, Sucre, Confitures et Conserves, Biscuits Sablés, Datte, Oeuf. Lunch: Baguette, Daurade, Huile Végétale, Sauce Tomate. Middag: Oeuf, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Pain Grillé, Liebig Soupe Fèves Pois Cassés, Soupe de Lentilles, Carrefour Bio Poêlée de Légumes Grillés. Snacks/Annat: Delisse Creme Dessert Vanille, Pomme, Pomme, Oranges. mer...
|
|
2495 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Shopping - 1 timme, Körning - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Duscha - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mahdikallel 's vikthistorik
|