Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2016
|
53,1 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2016:
|
1995 kcal
|
Fett: 64,53g | Prot: 113,13g | Kolh.: 259,67g.
Frukost: Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Лента Хлеб Зерновой Финский, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Капучино, Пекинская Капуста, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Самса с Говядиной (Миндаль), Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Каравай Хлеб Баварский (Каравай), Семга, Семга, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рахат Рахат Лукум, Ашан Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Кета, Верес Фасоль с Овощами, Лента Хлеб Зерновой Финский, Лента Хлеб Зерновой Финский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мистраль Булгур, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. mer...
|
|
2249 kcal
|
Träning:
Yoga - 15 minuter, Cykling - 40 minuter, Shopping - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Träning - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Arbete (Jobb) - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|