Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2016
|
84,7 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2016:
|
2425 kcal
|
Fett: 111,36g | Prot: 82,93g | Kolh.: 279,53g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Valio Сыр Чеддер, Чай с Лимоном. Lunch: Чеснок, Щи с Мясом, Сало, Ржаной Хлеб. Middag: Макароны Отварные, Свинина Запеченая, Кабачковая Икра. Snacks/Annat: Мёд, Ого Отруби Пшеничные, Мороженое, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Чай с Лимоном, Хурма, Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Овсяное Печенье, Край Каравай Хлеб "Чабатта". mer...
|
|
2517 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Läsning - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|