Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2016
|
66 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2016:
|
749 kcal
|
Fett: 31,19g | Prot: 18,58g | Kolh.: 101,60g.
Frukost: Meyveli Yulaf Ezmesi. Lunch: Yaş Pasta, Peynirli Börek. Middag: Badem. mer...
|
|
1933 kcal
|
Träning:
Situps - 3 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 13 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 14 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|