Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2016
|
73,7 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2016:
|
1913 kcal
|
Fett: 108,52g | Prot: 68,34g | Kolh.: 175,45g.
Frukost: Dave's Killer Bread Good Seed Thin-Sliced Bread, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Lundberg Sea Salt Rice Chips, Great Value Dry Roasted Peanuts, Starbucks Skinny Vanilla Latte (Tall), Once Again Organic Sunflower Seed Butter, Gala Apples. Middag: Egg Roll with Beef and/or Pork. Snacks/Annat: Kroger Red Velvet Mini Cupcakes, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. mer...
|
|
1805 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|