Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2016
|
67,2 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2016:
|
1511 kcal
|
Fett: 41,21g | Prot: 117,59g | Kolh.: 144,82g.
Frukost: Egg. Lunch: Muller Light Greek Style Luscious Lemon Yogurt, Tesco Wholemeal Bread, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Middag: Jam Preserves, Tesco Baby New Potatoes, Tesco Cauliflower & Broccoli Florets, Tesco British Pork Loin Steak. Snacks/Annat: Bombay Sapphire Gin, Aldi Luxury Mince Pie, Costa Coffee Skimmed Gingerbread Latte (Medio), Whipped Cream (Pressurised). mer...
|
|
1721 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|