Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2016
|
85,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2016:
|
2198 kcal
|
Fett: 77,92g | Prot: 185,92g | Kolh.: 189,97g.
Frukost: Casa Suíça Bolo de Nozes, Vigor Iogurte Grego Zero Amora, Piraquê Biscoito Doce Maisena, Kibon Sorvete de Flocos. Lunch: Sadia Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeitonas Pretas, LAR Filezinho de Frango Empanado, Repolho Verde Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Label Rouge Ovo Caipira. Middag: Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro. Snacks/Annat: Vulgo Suplementos Caseina Micelar, Growth Supplements Creatina. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|