Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2016
|
87,8 kg
Tappat hittills: 34,7 kg.
Kvarvarande: 13,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2016:
|
1056 kcal
|
Fett: 32,18g | Prot: 54,56g | Kolh.: 136,69g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Chicken Wing Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Jell-O Chocolate Pudding Snacks, Costco Ciabatta Rolls, Cooked Brussels Sprouts. Middag: Cavit Pinot Grigio, Gala Apples. mer...
|
|
2568 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|