Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2016
|
67,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2016:
|
1239 kcal
|
Fett: 41,23g | Prot: 85,98g | Kolh.: 134,57g.
Frukost: Мистраль Каша 7 Злаков, Вареное Яйцо. Lunch: Сибуки Морская Капуста Премиум, Virtex Food Маринад для Приготовления Чесночных Крылышек, Куриное Филе, Сибуки Морская Капуста со Вкусом Корейского Барбекю, Каждый День Рис Пропаренный. Middag: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Помидоры Черри. Snacks/Annat: Банан, Апельсин. mer...
|
|
1952 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|