Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2016
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2016:
|
3104 kcal
|
Fett: 110,94g | Prot: 270,35g | Kolh.: 231,76g.
Frukost: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pão Francês, Patinho Grelhado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande), Café Expresso. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Middag: Tomates Cereja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Annat: Café com Leite Integral, do Vale Farinha de Milho, Centrum Polivitamínico, Integralmedica Creatina Hardcore Reload. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|