Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2016
|
56,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2016:
|
369 kcal
|
Fett: 13,41g | Prot: 46,43g | Kolh.: 15,02g.
Frukost: Чай, Яичный Омлет. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: Домик в деревне Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Annat: Клементины. mer...
|
|
2245 kcal
|
Träning:
Situps - 1 timme, кардио,авс, стреч - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|