Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2016
|
85,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2016:
|
2568 kcal
|
Fett: 60,01g | Prot: 186,85g | Kolh.: 330,89g.
Frukost: Piraquê Biscoito Doce Maisena. Lunch: Qualitá Uva sem Sementes, Kobber Granola De Cereais, Mamão Papaia, Salpicão de Frango, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Sadia Filé de Peito, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Croutons Temperados, Hemmer Mostarda Amarela. Middag: Kibon Sorvete de Flocos, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Seara Filé de Peito de Frango, Label Rouge Ovo Caipira. Snacks/Annat: Yoki Milho de Pipoca Premium, Piraquê Cream Crackers, Growth Supplements Creatina, Vulgo Suplementos Caseina Micelar, Ferrero Ferrero Rocher (1). mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|