|
am fasted. record low.
|
72,8 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2016:
|
1919 kcal
|
Fett: 68,21g | Prot: 171,20g | Kolh.: 151,69g.
Frukost: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Lunch: Premier Nutrition Double Chocolate Crunch. Middag: Hormel Original Pepperoni Slices, Smithfield Boneless Pork Sirloin Roast, Muscle Milk Chocolate Non Dairy Protein Shake. Snacks/Annat: Balance Bar Cookie Dough, Hershey's Sugar Free Chocolate Chips, Breyers CarbSmart Chocolate Ice Cream, Walmart Chocolate Chip Muffins, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|