Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2012
|
100,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2012:
|
2479 kcal
|
Fett: 124,21g | Prot: 146,48g | Kolh.: 230,37g.
Frukost: 2% Fat Milk, Bananas, Scrambled Egg. Lunch: Protein Powder (100% Whey Protein), Fruit Flavored Sports Drink, Meat Lovers Pizza, Navels Oranges. Middag: Crispy Chicken Original, Spring Mix, M&M's, Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. mer...
|
|
3381 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 15 minuter, Basket - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|