Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2016
|
70,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2016:
|
1102 kcal
|
Fett: 29,17g | Prot: 82,74g | Kolh.: 130,50g.
Frukost: Russet Potatoes (Flesh and Skin), Egg, Kraft American Cheese Slice, Egg White. Lunch: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Middag: Minute Ready to Serve Brown & Wild Rice, Chicken of the Sea Smoked Salmon. Snacks/Annat: Nestle 100% Pure Cocoa, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, MuscleTech Phase8. mer...
|
|
1897 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meanE1969 's vikthistorik
|