Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2016
|
67,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2016:
|
908 kcal
|
Fett: 26,95g | Prot: 45,11g | Kolh.: 128,18g.
Frukost: Вареное Яйцо, Мистраль Каша 7 Злаков. Lunch: Сибуки Морская Капуста Кимчи, Каждый День Рис Пропаренный, Балтийский берег Сельдь Атлантическая. Middag: Помидоры Черри, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Annat: Апельсин, Банан. mer...
|
|
2073 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Träningsmaskin (Långsam) - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|