Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2016
|
75,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2016:
|
1180 kcal
|
Fett: 46,06g | Prot: 56,61g | Kolh.: 135,15g.
Frukost: Сахар, Приневское Молоко Козье, Куриное Филе, Белый Хлеб. Lunch: Рот Фронт Батончики, Белый Хлеб, Кетчуп, Майонез, Горячая Штучка Бульмени, Обычные Блины, Бегемотик Бонди Детское Печенье, Сахар. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Bada - 1 timme, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Sittande - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tihonya-90 's vikthistorik
|