Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2016
|
60,5 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2016:
|
1338 kcal
|
Fett: 89,33g | Prot: 80,68g | Kolh.: 62,38g.
Frukost: Hearty Turkey Sausage Crumbles, Sweetener (Packet), Baby Spinach, Egg Whites, Water, Coffee, Lemon, Egg. Lunch: Water, Cooked Green String Beans (from Frozen), Fresh & Easy Teriyaki Chicken Breast Pieces, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Middag: Water, Panera Bread Greek Dressing & Herb Vinaigrette, Panera Bread Modern Greek Salad with Quinoa. Snacks/Annat: Natural Creamy Peanut Butter, Apples, Natural Creamy Peanut Butter, Apples, Natural Almonds, Truvia Sweetener (Packet), Water, Great Value 100% Natural Green Tea, Teavana Matcha Green Tea, Water. mer...
|
|
1477 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|