Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2016
|
87,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2016:
|
324 kcal
|
Fett: 10,01g | Prot: 18,08g | Kolh.: 42,29g.
Frukost: Nescafe Sade, Nescafe Gold, Salatalık (Soyulmuş), Bulgur (Pişmiş), Haşlanmış Nohut, Dost Yoğurt. mer...
|
|
2402 kcal
|
Träning:
Core - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sanilahu79 's vikthistorik
|