Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2016
|
55,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2016:
|
717 kcal
|
Fett: 28,47g | Prot: 40,09g | Kolh.: 76,97g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко Зеленое. Lunch: Вареное Яйцо, Яйцо. Middag: Минтай, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Snacks/Annat: Морковь, Арахис. mer...
|
|
1784 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Cardio - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|