Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2016
|
83,4 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2016:
|
2463 kcal
|
Fett: 138,62g | Prot: 112,25g | Kolh.: 139,32g.
Frukost: Aldi Bran Flakes, Aldi Skimmed Milk, Tea (Brewed). Lunch: Aldi Grated Cheddar Cheese, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Dulano Authentic Cooked Bavarian Pork Bratwurst, Egg Omelette, Tesco Plum Tomatoes. Middag: Tesco Double Cream, Pears, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Kerrymaid Buttery, Sainsbury's Danish Gammon Rindless Steaks, Sauvignon Blanc Wine. Snacks/Annat: Aldi Bran Flakes, Tesco Skimmed Milk, Branston Small Chunk Pickle, Cheddar Cheese, Kerrygold Pure Irish Butter, Livlife Bread, Brazil Nuts. mer...
|
|
2723 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|