Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2016
|
105,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2016:
|
915 kcal
|
Fett: 28,00g | Prot: 47,08g | Kolh.: 124,79g.
Frukost: Marie Callender's Chicken Alfredo. Lunch: Applebee's Cedar Grilled Lemon Chicken. Middag: Applebee's Cedar Grilled Lemon Chicken. Snacks/Annat: Tea Unsweetened, AriZona Beverage Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade (Can). mer...
|
|
3135 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Gå - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Bada - 15 minuter, Trappmaskin - 8 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 7 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|