Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2016
|
74,0 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2016:
|
1694 kcal
|
Fett: 72,27g | Prot: 78,59g | Kolh.: 191,14g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Japanese Pear, City Barbeque Mac and Cheese, City Barbeque Pulled Pork Sandwich, Bananas, Gala Apples. Middag: Dole Broccoli Slaw, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Annat: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Bing Cherries, Graeter's Chocolate Ice Cream. mer...
|
|
1814 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|