Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2016
|
78,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2016:
|
1945 kcal
|
Fett: 58,04g | Prot: 125,95g | Kolh.: 244,25g.
Frukost: Biscuits Sablés, Biscuits Sablés, Cappuccino, Confitures et Conserves, Sucre, Pain Blanc, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Oranges, Baguette, Salade Verte, Jarret de Boeuf, Sauce de Boeuf ou de Viande. Middag: Daurade, Salade Verte, Soupe de Légumes, Orge. Snacks/Annat: Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Oranges. mer...
|
|
2539 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mahdikallel 's vikthistorik
|