Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2016
|
47,9 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2016:
|
552 kcal
|
Fett: 8,27g | Prot: 40,30g | Kolh.: 74,85g.
Frukost: Harvest Morn Wheat Biscuits, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Macaroni (Cooked), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Middag: Weight Watchers Peach Layered Fromage Frais. mer...
|
|
3437 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 36 minuter, Löpband - 40 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Städning - 1 timme och 35 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 4 timmar och 10 minuter, Sömn - 3 timmar och 54 minuter, Stående - 12 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
margarida20 's vikthistorik
|