Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2016
|
56,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2016:
|
1381 kcal
|
Fett: 55,44g | Prot: 145,13g | Kolh.: 85,19g.
Frukost: Яблоко, Яичный Желток, Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Семена Льна, Свежая Марка Сыр "Легкий", Добрович Молоко 1,5%, Авокадо, Арахис, Натрули Корица. Lunch: Окей Капуста Белокочанная, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная. Middag: SPAR Сметана 15%, Натрули Корица, Добров и К Творог Обезжиренный 1,8%, Круглый Год Кефир 1%. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Добрович Сметана 15%, Круглый Год Кефир 1%, Круглый Год Кефир 1%, Добров и К Творог Обезжиренный 1,8%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|