Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2016
|
54,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2016:
|
2036 kcal
|
Fett: 98,83g | Prot: 70,84g | Kolh.: 219,03g.
Frukost: Sapori Panforte, Latte Scremato, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino, Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla. Lunch: Clementine, Land Gorgonzola Dop Dolce, Cicoria, Pollo Arrosto, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. Middag: Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Castagne Arrosto, Torrone, Latte Scremato. mer...
|
|
2104 kcal
|
Träning:
Sittande - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 44 minuter, Matlagning - 35 minuter, Shopping - 23 minuter, Titta på TV - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 55 minuter, Vila - 19 minuter, Stående - 2 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme och 34 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Läsning - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|