Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2016
|
67,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2016:
|
1115 kcal
|
Fett: 33,17g | Prot: 61,79g | Kolh.: 145,71g.
Frukost: Мистраль Каша 7 Злаков, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры Черри, Каждый День Креветки Очищенные. Middag: Куриный Жареный Рис. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
1964 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|