Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2016
|
87 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2016:
|
2869 kcal
|
Fett: 89,49g | Prot: 117,79g | Kolh.: 336,71g.
Frukost: Arance, Caffè Espresso, Mandorle, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Lunch: Verdura Cotta, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Scaloppine al Marsala, Cipolle, Fagioli Borlotti, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Middag: Limoncello, Birra, Pizza Fritta. Snacks/Annat: Amica Chips Patatine Fritte, Sanbitter Sanbitter, Zeppole, Prosecco, Caffè Espresso, Pompelmo. mer...
|
|
2637 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Bada - 20 minuter, Bastu - 25 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|