Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2016
|
79,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2016:
|
1620 kcal
|
Fett: 44,50g | Prot: 66,50g | Kolh.: 265,66g.
Frukost: Магнит Хурма, Кофе, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Lunch: Авида Сметана 10%, Лимак Хлеб Пеклеванный, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Гречневый Суп. Middag: Зеленый Чай с Молоком, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Свекла Вареная, Мандарины. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaroslava-333 's vikthistorik
|