Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2016
|
69,9 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2016:
|
1469 kcal
|
Fett: 39,88g | Prot: 37,49g | Kolh.: 247,27g.
Frukost: Груши, Dove Молочный Шоколад, Мёд, Белый Хлеб. Lunch: Макароны Жареные, Сыр Российский, Кетчуп. Middag: Кетчуп, Простые Пельмени. Snacks/Annat: Пицца Домашняя, Суши, Груши, Малиновое Варенье, Dove Молочный Шоколад, Малиновое Варенье, Белый Хлеб, Тёма Биотворог с Грушей. mer...
|
|
3244 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 14 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Perfectal 's vikthistorik
|