Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2016
|
56,5 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2016:
|
1375 kcal
|
Fett: 53,69g | Prot: 82,07g | Kolh.: 152,76g.
Frukost: Добрович Сметана 15%, Морковь, Яблоко, Свежая Марка Сыр "Легкий", Добрович Молоко 1,5%, Авокадо, Арахис, Натрули Корица, Семена Льна, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Виталад Протеиновый Батончик. Lunch: Пекинская Капуста, Свежая Марка Сыр "Легкий", Глазовская Птица Грудка Охлажденная, Макфа Цельнозерновые Макароны. Middag: Добрович Сметана 15%, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Добрович Сметана 15%, Добрович Сметана 15%, Авокадо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Морковь, Круглый Год Кефир 1%, Добрович Сметана 15%, Секрет Здоровья Цикорий Растворимый Порошкообразный, Добрович Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы.Злаковый Коктейль.Черничный, Dr.Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые. Имбирь и Лимон.без Сахара. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|