Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2016
|
106,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 11,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2016:
|
1701 kcal
|
Fett: 95,71g | Prot: 122,87g | Kolh.: 83,12g.
Frukost: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Fried Egg, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Lunch: Chicken or Turkey and Noodles with Cream or White Sauce (Mixture), Wendy's Apple Pecan Chicken Salad. Snacks/Annat: Eggnog, Decaffeinated Coffee, Water. mer...
|
|
3021 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Bada - 15 minuter, Trappmaskin - 8 minuter, Vila - 11 timmar och 22 minuter, Sömn - 9 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|