Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2016
|
83,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2016:
|
1563 kcal
|
Fett: 86,63g | Prot: 57,42g | Kolh.: 137,88g.
Frukost: Banquet Brown 'N Serve Maple Sausage Links, Butter, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Fried Egg. Middag: Broccoli Cheese Soup (Prepared with Milk), Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni & Sausage Pizza. Snacks/Annat: Senor Rico Rice Pudding with Caramel. mer...
|
|
2988 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Stående - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|